【最高の人生は人間関係で決まる】大人になってから友人を作る方法

大人になってから新しい友人と出会い、良好な関係を築いていくのは難しいと思っていませんか？

大人になってから出会う人の多くは、仕事関係で会う人になってしまいがちです。

なので、どうしても打算的な関係になってしまうと思われています。

しかし、良好な人間関係を築くことは、幸せに生きることにおいて最も重要です。（ハーバード大学の研究より）

そこでこの記事では、今からだと本当の友人なんかできないよと悩むみなさまのために、大人になってから友人を作るための方法を解説します。

なぜ友人を作ることは大事なのか

ロバート・ウォールディンガー氏が著した本にて、下記のように述べられている。

「健康で幸せな人生を送るために必要なのはよい人間関係だ」

　『グッド・ライフ 幸せになるのに、遅すぎることはない』

これは、ハーバード大学が84年にわたり2000人以上を追跡調査した研究で判明したことである。

研究によると、一般的に知られている財産や地位などよりも、「人間関係の方が幸せとの相関が大きい」ことがわかった。

良好な人間関係を築くことは、幸せに生きるために重要な要素であることが分かりました。

では、具体的にどのようにすれば大人になってからでも友人を作ることができるのかを解説していきます。

友人を作るための第一歩：出会い

友人を作ろうにも、まずは人と会わないことには何も始まりません。

人と出会うための方法を3つ紹介します。

と思っている人は、次の章で友人になる方法を書いているのでここは飛ばしてください。

趣味

1つ目は、趣味を通じて出会うことです。これは、想像しやすい例ですね。

同じ趣味を続けていれば、「あの人いつもいるな…」という人も出てくるでしょう。

その人に思い切って声をかけてみることで、新しい出会いが広がります。

仕事

2つ目は、仕事を通じて出会うことです。

これはもう出会ってはいるので、あとは勇気を持って話しかけるだけです。

仕事仲間だと、どうしても自分を大きく見せたいという欲が出てきますが、友人関係で重要なのは「弱さを開示すること」です。

後ほど詳しく解説しますが、完璧な自分として振る舞っているうちは、友人関係は深まっていかないので、仕事仲間の中でも、ある程度の弱みを見せることを意識してください。

友人の紹介

3つ目は、友人からの紹介です。

共通の趣味や、同じジャンルの仕事を持つ人などを友人から紹介してもらうことで、出会いを広げることもできます。

友人を作るための第二歩：関係構築

新しい出会いが広がったところで、続いては本題の「良好な関係構築」です。

関係構築と聞くと、どうしてもこのような考えが浮かびます。

友人は作るものじゃなくて、自然にできるものなんだ！

しかし、大人になってからはそうはいきません。

学生の頃は、強制的に同じコミュニティーに属し、ほぼ毎日会うので、何もしなくても長い時間が関係を構築してくれました。

大人になった今、自ら時間を取りその人と友人になるために行動しなければ、自然と疎遠になっていくのは必然です。

あなたが友人になりたいと思う相手に対して時間をとって、友人になるための行動をすることが必要なのです。

友人になる方法１：弱さ・苦手を見せる

出会った人と友人関係になるための方法1つ目は、「弱さを見せる」ことです。

友人は、「支え合う関係」とも言えます。つまり、相手にとって支える余地のない完璧人間として振る舞うと、尊敬はされるかもしれませんが、友人にはなれません。

悩みや困っていることがあるなら、それを打ち明けることで、相手はあなたのことを助けてあげたいと思うでしょう。

もちろん、助けてもらっているだけではダメです。相手が困っているなら、あなたも助けてあげてください。

小さい悩みでも良いので、助け合うことの繰り返しが人間関係をより深いものにしてくれます！

友人になる方法２：相手を認める

出会った人と友人関係になるための方法2つ目は、「お互いに認め合う」ことです。

人間関係を構築する上でよくある間違いは、「自分が魅力的な人間にならなくちゃ」とか「自分は面白くないから友人なんかできないや」と思ってしまうことです。

魅力なんかなくても、「なんかこの人良いひとだなあ」、「なんとなく一緒にいると楽しいな」という感情があれば十分です。

このために必要なのが、「あなたのことを必要としている」ことを伝える（直接でも間接的にでも）ことです。

逆に想像してみてください。あなたのことを必要としてくれている人がいるとしたら、その人に対してどのような感情を抱くでしょうか。

大切にしたいと思うはずです。（金銭的な意味だけで必要とされている場合を除く!!）

あなたが相手のことを認め、相手もあなたのことを認めている関係こそが友人ですよね。

まとめ：友人を作るために難しいテクニックはいらない

友人を作る方法を紹介しましたが、結論は至ってシンプルです。

相手に対する警戒を解いて、弱さを見せる + 相手のことを認め、大切にする

たったこれだけで、今からでも友人を作ることができます。

冒頭にも言った通り、幸せな人生を送るために、友人は最も重要です。

幸せになるのに遅すぎることはないので、今からでも勇気を出して多くの出会いを大切にしてくださいね。